指導者向け情報
【ブルーセミナー35】
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鈴木久美子のセミナー内容
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＊詳しくはこちらをご覧ください

脳と身体を繋ぎ、しなやかな動作を取り戻す

水中運動のための「連動性」ウォーミングアップ

「膝をしっかり伸ばして」
「もっと足を高くあげましょう」
　
プールサイドから何度も声をかけ、
熱心に指導しているのに、
お客様の動きのクセがなかなか改善しない。

長年、運動指導に携わってきたみなさんだからこそ
そんなもどかしさを感じたことはありませんか？

また、レッスン中は活発に動けている方が、
更衣室へ向かう歩き方を見るとどこか不安定だったり、
日常的な身体の痛みを抱えていたりする。

それは「伝え方」や「筋力」の問題ではなく、
筋肉に指令を出す「脳の伝達回路」が、
スムーズに働いていないことが原因かもしれません。

筋肉を動かすのは、脳です。
その脳が【古い動きのパターン】を記憶したままでは、
どんなに正しいフォームを伝えても、
身体には浸透していきません‼︎

脳が目覚めれば、身体は変化します‼️

今回のセミナーでご提案するのは、
メイン運動の前に、脳へ適切な刺激を与え、
身体本来の機能を呼び覚ます
「連動性」ウォーミングアップです。

その核心となる【3つのプログラミング・ヒント】
を詳しくお伝えします‼️

【３つのプログラム・ヒント】

① 不安定さを味方にする
水中だからこそできる
連動のスイッチの入れ方を学びます。

② 脳と全身を繋ぐ
脳と全身を繋ぐ接着剤となる刺激の与え方を実践します。

③ 脳の制限を解除する
身体の防御ブレーキを、
水の特性を利用して安全に上書きします。

これらは魔法のような一過性の変化ではなく、
身体の仕組みに基づいたアプローチです。

メイン運動に入る前のウォーミングアップで
脳に適切な刺激を与えることで、
バラバラだった関節や筋肉の動きを一つに繋げ、
身体本来の【しなやかな連動性】を取り戻します。

脳が目覚め、身体の連動性が高まった状態で
作られる動きは無理がなく美しく、
そして何より陸上での安定した動作へ繋がります。

【講師からのメッセージ：久保田喬子】

「もっと目の前のお客様の力になりたい」
その想いを形にするために必要なのは、
新しい「指示の言葉」ではなく、
お客様の身体を内側から変える【準備の技術】です。

まずは、スタジオとプールで
「身体がスッと軽くなる驚き」をご体感してください。

皆さまの長年の指導経験に、
この「脳と身体を繋ぐ視点」が加わることで、
指導の引き出しはさらに広がり
お客様の日常生活をサポートする力になります。

皆さまのご参加をお待ちしております。

◇◇◇◇◇◇

【ブルーセミナー35】
2026年4月19日（日）

■タイムスケジュール
10:30～12:10 講義（スタジオ）
12:30～13:35 実技（プール）

■講師
久保田喬子・鈴木久美子
■参加費
一般 12,500円(税込)／ゼミナール会員 10,000円(税込)
■受講スタイル　対面（※最少遂行人数5名）
■実施会場
上社スイミングスクール（愛知県名古屋市名東区）
■持ち物
水着・スイミングキャップ（つばのあるキャップタイプ不可）
・水分補給用の飲み物
■要項：ブルーセミナー35久保田喬子

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